Vali allpool endale sobiv toode või teenus.

Küsimuste korral võta minuga ühendust läbi kontaktivormi

Kuidas saan sind aidata?

Personaaltreener Jacob R Price

Vali endale sobiv treeningkava

  • Kristi-Maris

    ‘‘Tulin Jacobi juurde eratrenni tahtega olla jõusaalis enesekindlam ja tunda paremini masinaid- seda ma ka saavutasin ja palju muud. Trennid olid iga kord läbi mõeldud ja mulle personaalselt kokku pandud lähtudes minu eesmärkidest. Kavasid oli mega lihtne järgida sest kõik harjutused tegime trennis läbi ja hiljem oli ta alati olemas, kui tekkis küsimusi. Lisaks sellele, et ta on suurepärane treener ja väga hea huumoriga on ta ka südamest hea inimene jagades tasuta teadmisi ka eratrennide väliselt, nii instagramis, kui igale küsimusele mis sellel treenimis teekonnal tekkida võib.’’

  • Reelika

    ‘‘Jacob on väga hea iseloomuga inimene, mis tõttu on temaga väga mugav ja hea treenida. Eriti minul, kes ma olin ebakindel jõusaali külastaja ja eelistasin aastaid pigem rühmatreeninguid, mis aga ei toonud soovitud tulemusi. Jacob on väga motiveeriv - teener kes kuulab sind ja teeb kava täpselt selliselt, et sa oleksid motiveeritud üksinda edasi treenima, saavutades tulemusi. Olen kulutanud palju raha aastate jooksul erinevatele eratreeneritele mainekates treeningfirmades, kuid Jacob on olnud siiani ainus motivaator, kes on päriselt mu tööle saanud ja teinud minust regulaarse jõusaali külastaja, kes ei karda masinaid.

    Usun, et see on väga oluline, et treenerilt saadud õpetused kannaksid edasi ning motivatsioon püsiks. Isiklikult nimetan ma Jacobit ka treener-psühholoogiks - trenn on väga tõhus aga boonuseks hea tuju tasuta kaasa.

    Peale rasket tööpäeva treenides on see minujaoks suur lisaväärtus. Tänan väga, et teed seda mida teed.’’

  • Paóla

    ‘‘Jacobiga on hea treenida, sest ta oskab läbi nalja pushida sind edasi. Loomulikult toetab sind ka trennivälisel ajal hea sõnaga.’’

  • Helena

    ‘‘Jacob leidis mulle treeningkava koostamisel harjutused mis mulle sobivad ja mida mulle ka meeldib teha.’’

  • Erki

    ‘‘Alustasin 2023 märtsis treeninguid koos Jacobiga, mul puudus igasugune jõusaali kogemus ja teadmine. Umbes kolme-nelja kuuga treenisime enamus päevad koos. Treeningpäevad olid väga produktiivsed ja samas sai kõvasti nalja. Tänaseks käime aegajalt ikka koos trennis, kuid enamus ajast käin üksinda ja tunnen ennast jõuksis kindlalt tänu Jacobile, Lisaks on areng olnud poole aasta kohta megahea.

    Soovitan kõigile Treener Jacobit, kes vähegi tahab alustada jõusaali teekonda või lihtsalt kahtleb oma tehnikas ning vajab professionaali ülevaatamist.’’

soovid personaaltreeningut?

Personaaltreening treeneriga on parim viis treeningutega alustamiseks!

Personaaltreeningud toimuvad 24-7 Fitness jõusaalides (Avala, Hipodroomi, Tõnismäe, Luige, Tabasalu, kokkuleppel võimalus ka mujal).
Vali sobiv treeningpakett poest või lase tööandjal see Stebby kaudu kinni maksta!

STARTER TREENINGPAKETT KAHELE!
€185.00

Pakett sisaldab nõustamist ja eesmärkide seadmist. Eesmärkidele vastavalt koostatud treeningkava ning kolme 60-minutilist paaristreeningut kaaslasega jõusaalis.

See peaks olema piisav enamustel iseseisvate treeningutega jätkamiseks.

Nagu ka parimad ülikonnad, on ka parimad treeningprogrammid kohandatud just sinu järgi!

Õige plaan on parim viis tagada, et liigud õiges suunas.

Juhuslikud treeningud võivad head enesetunnet küll tekitada, kuid õige plaani järgimine võimaldab kõige tõhusamal viisil oma eesmärkide poole liikuda.

Lisaks võib sinu võimetele ja eesmärkidele vastav treeningkava jõusaalis ka enesekindlust tõsta! Sest siht on silme ees ja tead täpselt, mida tegema peab ja millist varustust selleks vaja on. Nii kaob ära ka sihitult jõusaalis ringi kõndimine.

Treeningkava koostan nii, et see oleks kooskõlas:

Sinu eesmärkidega: Naine, kes soovib bikiinivormi, ei tohiks treenida samamoodi nagu jõutõstja.

Sinu soovitud panusega: kõik ei soovi enda elu 100% maksimaalse arengu jaoks treeningutele ja taastumisele pühendada. Keskendume peamiselt jätkusuutlikule arengule. Ning loomulikult saame ka väiksema panusega väga head tulemused!

Sinu võimaluste ja võimekusega: pole mõtet koostada nimekirja harjutustest, mille sooritamiseks pole varustust ega oskusi.

Sinu treeningkogemusega: Näiteks edasijõudnud treenijad vajavad maksimaalseks arenguks üldjuhul erinevaid stiimuleid kui algajad

Sinu elustiiliga: treeningute planeerimisel peame arvestama sellega, mitu päeva nädalas ka tegelikult jõusaali jõuad.

Vajadusel võin lisada ka toitumis- ja elustiilisoovitusi.

Trenni saab tulla nii eesti kui ka inglise keeles.

Personaaltreeninguteks tuleb peale ostu aeg kokku leppida, ning treeningud toimuvad 24-7 Fitness jõusaalides Tallinnas(Avala, Hipodroomi, Tõnismäe, Akadeemia, Luige ja Tabasalu)

Peale ostu sooritamist tuleb treeningu aeg kokku leppida kirjutades meilile Spordibuss@gmail.com või võttes ühendust kodulehe kontaktivormi kaudu.

Treeningpaketti on võimalik soetada ka Stebby vahendusel alloleva lingi kaudu.

Starter Treeningpakett Stebby

Pilet kehtib 6 kuud ja see on ühekordseks kasutamiseks(personaaltreeningud toimuvad 3 korda erinevatel aegadel kestvusega 60 minutit).
Hind ei sisalda jõusaali sissepääsu. Selle saab osta kohapeal või 24-7 Fitness kodulehelt.

STARTER TREENINGPAKETT (3 X PERSONAALTREENING + TREENINGKAVA)
Sale Price: €130.00 Original Price: €150.00

Pakett sisaldab nõustamist ja eesmärkide seadmist. Eesmärkidele vastavalt koostatud treeningkava ning kolme 60-minutilist personaaltreeningut jõusaalis.

See peaks olema piisav enamustel iseseisvate treeningutega jätkamiseks.

Nagu ka parimad ülikonnad, on ka parimad treeningprogrammid kohandatud just sinu järgi!

Õige plaan on parim viis tagada, et liigud õiges suunas.

Juhuslikud treeningud võivad head enesetunnet küll tekitada, kuid õige plaani järgimine võimaldab kõige tõhusamal viisil oma eesmärkide poole liikuda.

Lisaks võib sinu võimetele ja eesmärkidele vastav treeningkava jõusaalis ka enesekindlust tõsta! Sest siht on silme ees ja tead täpselt, mida tegema peab ja millist varustust selleks vaja on. Nii kaob ära ka sihitult jõusaalis ringi kõndimine.

Treeningkava koostan nii, et see oleks kooskõlas:

Sinu eesmärkidega: Naine, kes soovib bikiinivormi, ei tohiks treenida samamoodi nagu jõutõstja.

Sinu soovitud panusega: kõik ei soovi enda elu 100% maksimaalse arengu jaoks treeningutele ja taastumisele pühendada. Keskendume peamiselt jätkusuutlikule arengule. Ning loomulikult saame ka väiksema panusega väga head tulemused!

Sinu võimaluste ja võimekusega: pole mõtet koostada nimekirja harjutustest, mille sooritamiseks pole varustust ega oskusi.

Sinu treeningkogemusega: Näiteks edasijõudnud treenijad vajavad maksimaalseks arenguks üldjuhul erinevaid stiimuleid kui algajad

Sinu elustiiliga: treeningute planeerimisel peame arvestama sellega, mitu päeva nädalas ka tegelikult jõusaali jõuad.

Vajadusel võin lisada ka toitumis- ja elustiilisoovitusi.

Trenni saab tulla nii eesti kui ka inglise keeles.

Personaaltreeninguteks tuleb peale ostu aeg kokku leppida, ning treeningud toimuvad 24-7 Fitness jõusaalides Tallinnas(Avala, Hipodroomi, Tõnismäe, Akadeemia, Luige ja Tabasalu)

Peale ostu sooritamist tuleb treeningu aeg kokku leppida kirjutades meilile Spordibuss@gmail.com või võttes ühendust kodulehe kontaktivormi kaudu.

Treeningpaketti on võimalik soetada ka Stebby vahendusel alloleva lingi kaudu.

Starter Treeningpakett Stebby

Pilet kehtib 6 kuud ja see on ühekordseks kasutamiseks(personaaltreeningud toimuvad 3 korda erinevatel aegadel kestvusega 60 minutit).
Hind ei sisalda jõusaali sissepääsu. Selle saab osta kohapeal või 24-7 Fitness kodulehelt.

Ja nüüd täiega!
— Jacob R Price

Tere, Sõbrad!

Minu nimi on Jacob R Price. Olen EQF-Level 4 personaaltreener, ‘‘fitness coach’’ instagrami keeles.

Olen siin selleks, et aidata võimalikult paljudel inimestel saada elu kõrvalt paremasse vormi.

Ja see ei tähenda ainult biitsepsi või virsiku kasvatamist, vaid ka paremat enesetunnet ning elukvaliteeti.

Minu teekond jõusaalis algas juba krooniajal, ning nende aastatega on tekkinud mõned näpunäited mida teistele paremateks tulemusteks anda.

Loomulikult kasutan ka teaduspõhiseid meetodeid ja individuaalset lähenemist.

Võta minuga ühendust kui soovid saada elu kõrvalt paremasse vormi.