STARTER TREENINGPAKETT (3 X PERSONAALTREENING + TREENINGKAVA)
Pakett sisaldab nõustamist ja eesmärkide seadmist. Eesmärkidele vastavalt koostatud treeningkava ning kolme 60-minutilist personaaltreeningut jõusaalis.
See peaks olema piisav enamustel iseseisvate treeningutega jätkamiseks.
Nagu ka parimad ülikonnad, on ka parimad treeningprogrammid kohandatud just sinu järgi!
Õige plaan on parim viis tagada, et liigud õiges suunas.
Juhuslikud treeningud võivad head enesetunnet küll tekitada, kuid õige plaani järgimine võimaldab kõige tõhusamal viisil oma eesmärkide poole liikuda.
Lisaks võib sinu võimetele ja eesmärkidele vastav treeningkava jõusaalis ka enesekindlust tõsta! Sest siht on silme ees ja tead täpselt, mida tegema peab ja millist varustust selleks vaja on. Nii kaob ära ka sihitult jõusaalis ringi kõndimine.
Treeningkava koostan nii, et see oleks kooskõlas:
Sinu eesmärkidega: Naine, kes soovib bikiinivormi, ei tohiks treenida samamoodi nagu jõutõstja.
Sinu soovitud panusega: kõik ei soovi enda elu 100% maksimaalse arengu jaoks treeningutele ja taastumisele pühendada. Keskendume peamiselt jätkusuutlikule arengule. Ning loomulikult saame ka väiksema panusega väga head tulemused!
Sinu võimaluste ja võimekusega: pole mõtet koostada nimekirja harjutustest, mille sooritamiseks pole varustust ega oskusi.
Sinu treeningkogemusega: Näiteks edasijõudnud treenijad vajavad maksimaalseks arenguks üldjuhul erinevaid stiimuleid kui algajad
Sinu elustiiliga: treeningute planeerimisel peame arvestama sellega, mitu päeva nädalas ka tegelikult jõusaali jõuad.
Vajadusel võin lisada ka toitumis- ja elustiilisoovitusi.
Trenni saab tulla nii eesti kui ka inglise keeles.
Personaaltreeninguteks tuleb peale ostu aeg kokku leppida, ning treeningud toimuvad 24-7 Fitness jõusaalides Tallinnas(Avala, Hipodroomi, Tõnismäe, Akadeemia, Luige ja Tabasalu)
Peale ostu sooritamist tuleb treeningu aeg kokku leppida kirjutades meilile Spordibuss@gmail.com või võttes ühendust kodulehe kontaktivormi kaudu.
Treeningpaketti on võimalik soetada ka Stebby vahendusel alloleva lingi kaudu.
Pilet kehtib 6 kuud ja see on ühekordseks kasutamiseks(personaaltreeningud toimuvad 3 korda erinevatel aegadel kestvusega 60 minutit).
Hind ei sisalda jõusaali sissepääsu. Selle saab osta kohapeal või 24-7 Fitness kodulehelt.
Pakett sisaldab nõustamist ja eesmärkide seadmist. Eesmärkidele vastavalt koostatud treeningkava ning kolme 60-minutilist personaaltreeningut jõusaalis.
See peaks olema piisav enamustel iseseisvate treeningutega jätkamiseks.
Nagu ka parimad ülikonnad, on ka parimad treeningprogrammid kohandatud just sinu järgi!
Õige plaan on parim viis tagada, et liigud õiges suunas.
Juhuslikud treeningud võivad head enesetunnet küll tekitada, kuid õige plaani järgimine võimaldab kõige tõhusamal viisil oma eesmärkide poole liikuda.
Lisaks võib sinu võimetele ja eesmärkidele vastav treeningkava jõusaalis ka enesekindlust tõsta! Sest siht on silme ees ja tead täpselt, mida tegema peab ja millist varustust selleks vaja on. Nii kaob ära ka sihitult jõusaalis ringi kõndimine.
Treeningkava koostan nii, et see oleks kooskõlas:
Sinu eesmärkidega: Naine, kes soovib bikiinivormi, ei tohiks treenida samamoodi nagu jõutõstja.
Sinu soovitud panusega: kõik ei soovi enda elu 100% maksimaalse arengu jaoks treeningutele ja taastumisele pühendada. Keskendume peamiselt jätkusuutlikule arengule. Ning loomulikult saame ka väiksema panusega väga head tulemused!
Sinu võimaluste ja võimekusega: pole mõtet koostada nimekirja harjutustest, mille sooritamiseks pole varustust ega oskusi.
Sinu treeningkogemusega: Näiteks edasijõudnud treenijad vajavad maksimaalseks arenguks üldjuhul erinevaid stiimuleid kui algajad
Sinu elustiiliga: treeningute planeerimisel peame arvestama sellega, mitu päeva nädalas ka tegelikult jõusaali jõuad.
Vajadusel võin lisada ka toitumis- ja elustiilisoovitusi.
Trenni saab tulla nii eesti kui ka inglise keeles.
Personaaltreeninguteks tuleb peale ostu aeg kokku leppida, ning treeningud toimuvad 24-7 Fitness jõusaalides Tallinnas(Avala, Hipodroomi, Tõnismäe, Akadeemia, Luige ja Tabasalu)
Peale ostu sooritamist tuleb treeningu aeg kokku leppida kirjutades meilile Spordibuss@gmail.com või võttes ühendust kodulehe kontaktivormi kaudu.
Treeningpaketti on võimalik soetada ka Stebby vahendusel alloleva lingi kaudu.
Pilet kehtib 6 kuud ja see on ühekordseks kasutamiseks(personaaltreeningud toimuvad 3 korda erinevatel aegadel kestvusega 60 minutit).
Hind ei sisalda jõusaali sissepääsu. Selle saab osta kohapeal või 24-7 Fitness kodulehelt.
