Mõtled Hyrox osalemisele või tahad teada, mis tunne on see hullumeelne fitnessivõistlus algusest lõpuni läbida? Hyrox simulatsioon on parim viis testida oma vormi turvalises, toetavas ja täielikult juhendatud keskkonnas - ilma võistluspäeva stressita. Ja võistluspäeva pinge väheneb kui sa oled seda juba läbi teinud simulatsioonina.
Olen ametlik Hyroxi treener (HYROX Performance Coach) ja aktiivne Hyrox võistleja. Olen osalenud juba kaheksal võistlusel eri kategooriates ning aidanud kümnetel inimestel võistlustel endast parimat anda. Kogenud treeneri juhendatav testvõistlus on super viis valmisoleku hindamiseks ja tulemuse parandamiseks.
Tegemist on 90-120-minutilise privaatse testvõistlusega jõusaalis, kus kogu tähelepanu on Sinul. Võid tulla üksinda (Hyrox Singles) või võtta paarilise kaasa ja läbida simulatsiooni paaris (Hyrox Doubles). Kestus sõltub Sinu tempost ja füüsilisest vormist.
Kuidas see välja näeb?
Sina tuled kohale, ülejäänu eest hoolitsen mina. Pakett sisaldab järgmist:
Reeglid: annan sulle kõik reeglid ja nõuanded, ning doublesi puhul näitan läbi kõik vahetused.
Soojendus: Valmistame keha ette HYROX-ile omaseks koormuseks ja intensiivsuseks.
Raja valmispanek: Sina ei pea muretsema kelkude paigutamise ega varustuse otsimise pärast - seadistan kõik jaamad Sinu jaoks valmis ja seda ka realistliku raskusega.
Täielik simulatsioon ja ajavõtt: Läbime kogu ametliku võistlusformaadi. Võtame aegu ja saad seda hiljem ka analüüsida.
Nõuanded: Annan jooksvalt nõu, kuidas säästa energiat, parandada tehnikat ja liikuda jaamade vahel kiiremini. Saadan kokkuvõtte ja nõuanded ka hiljem järgi. Ehk siis soovitused, millele keskenduda nii võistlusel kui ka trennis vastavalt sellele mis toimus testil.
Miks on simulatsioon enne võistlust vajalik?
Starteegia on väga oluline Hyroxis, sest targa strateegiaga saab tegelikult endast tugevamatest sportlastest rajal kiirem olla. Testvõistlus annab sulle kogemuse ja on väga väärtuslik:
Saad kätte õige tunnetuse: Saad aru mis tempos peaksid igalpool liikuma, et mitte end kinni tõmmata ega liiga palju aega rajale jätta
Vähendad võistlusärevust: Kogemusega tulkeb enesekindlus. Kui tead, mis sind ees ootab ja kuidas sinu keha reageerib, väheneb stardieelne teadmatus ja hirm.
Enesekindlus: Kui oled distantsi koos treeneriga edukalt läbinud, astud päris stardijoonele kindlama vaimse valmisolekuga.
Lihvime tempot: Aitan sul vältida tüüpilist viga - liiga kiiret alustamist. Paneme paika Sulle sobiva ja jätkusuutliku tempo.
Kellele see mõeldud on?
Simulatsioon sobib ideaalselt alustajale, kes soovib Hyroxit enne päris võistlust proovida. See sobib suurepäraselt ka neile, kes on juba Hyroxil osalenud ja soovivad enne järgmist võistlust oma aega testida ning viimaseid detaile lihvida.
Enne läbi tehes saad ka vältida mingeid lolle vigu ja penalteid, sest need jäävad meil ka kohe silma. Näiteks suusamasinal alguses kinni tõmbamine, või võistluse segaduses valed vahetused vms.
Kus see toimub?
Hetkel parimaks asukohaks on 24-7 fitness laki klubi kus on kõik vajalik ühes ruumis olemas, või siis Hybrid Training Tallinn klubi mis on ametlik hyrox treeningklubi kus on ka kõik originaalvarustus olemas.
Paketi hind ei sisalda jõusaali sissepääsu. Lepingku puudumisel on 24-7 sissepääs 7.99 eur nägu ja hybrid sissepääs personaaltreeningu puhul 7 eur nägu.
Tule ja teeme Sinu esimese Hyrox peaproovi ära. Ideaalis teeme seda sellisel ajal kus jõusaalis on ka vähem rahvast.
Hind: Üksinda: 100 € (kestus umbes 2 tundi); paaris: 125 € (kestab veidi kauem, sest vaatame vahetused enne starti läbi).
Hind sisaldab personaaltreeningut, mille käigus läbime Hyroxi. Lisaks saad nõuandeid, kuidas võistlusel endast maksimum anda, ning kokkuvõtte koos soovitustega edaspidiseks treeninguks.
Pileti saab osta ka Stebby kaudu.
Mõtled Hyrox osalemisele või tahad teada, mis tunne on see hullumeelne fitnessivõistlus algusest lõpuni läbida? Hyrox simulatsioon on parim viis testida oma vormi turvalises, toetavas ja täielikult juhendatud keskkonnas - ilma võistluspäeva stressita. Ja võistluspäeva pinge väheneb kui sa oled seda juba läbi teinud simulatsioonina.
Olen ametlik Hyroxi treener (HYROX Performance Coach) ja aktiivne Hyrox võistleja. Olen osalenud juba kaheksal võistlusel eri kategooriates ning aidanud kümnetel inimestel võistlustel endast parimat anda. Kogenud treeneri juhendatav testvõistlus on super viis valmisoleku hindamiseks ja tulemuse parandamiseks.
Tegemist on 90-120-minutilise privaatse testvõistlusega jõusaalis, kus kogu tähelepanu on Sinul. Võid tulla üksinda (Hyrox Singles) või võtta paarilise kaasa ja läbida simulatsiooni paaris (Hyrox Doubles). Kestus sõltub Sinu tempost ja füüsilisest vormist.
Kuidas see välja näeb?
Sina tuled kohale, ülejäänu eest hoolitsen mina. Pakett sisaldab järgmist:
Reeglid: annan sulle kõik reeglid ja nõuanded, ning doublesi puhul näitan läbi kõik vahetused.
Soojendus: Valmistame keha ette HYROX-ile omaseks koormuseks ja intensiivsuseks.
Raja valmispanek: Sina ei pea muretsema kelkude paigutamise ega varustuse otsimise pärast - seadistan kõik jaamad Sinu jaoks valmis ja seda ka realistliku raskusega.
Täielik simulatsioon ja ajavõtt: Läbime kogu ametliku võistlusformaadi. Võtame aegu ja saad seda hiljem ka analüüsida.
Nõuanded: Annan jooksvalt nõu, kuidas säästa energiat, parandada tehnikat ja liikuda jaamade vahel kiiremini. Saadan kokkuvõtte ja nõuanded ka hiljem järgi. Ehk siis soovitused, millele keskenduda nii võistlusel kui ka trennis vastavalt sellele mis toimus testil.
Miks on simulatsioon enne võistlust vajalik?
Starteegia on väga oluline Hyroxis, sest targa strateegiaga saab tegelikult endast tugevamatest sportlastest rajal kiirem olla. Testvõistlus annab sulle kogemuse ja on väga väärtuslik:
Saad kätte õige tunnetuse: Saad aru mis tempos peaksid igalpool liikuma, et mitte end kinni tõmmata ega liiga palju aega rajale jätta
Vähendad võistlusärevust: Kogemusega tulkeb enesekindlus. Kui tead, mis sind ees ootab ja kuidas sinu keha reageerib, väheneb stardieelne teadmatus ja hirm.
Enesekindlus: Kui oled distantsi koos treeneriga edukalt läbinud, astud päris stardijoonele kindlama vaimse valmisolekuga.
Lihvime tempot: Aitan sul vältida tüüpilist viga - liiga kiiret alustamist. Paneme paika Sulle sobiva ja jätkusuutliku tempo.
Kellele see mõeldud on?
Simulatsioon sobib ideaalselt alustajale, kes soovib Hyroxit enne päris võistlust proovida. See sobib suurepäraselt ka neile, kes on juba Hyroxil osalenud ja soovivad enne järgmist võistlust oma aega testida ning viimaseid detaile lihvida.
Enne läbi tehes saad ka vältida mingeid lolle vigu ja penalteid, sest need jäävad meil ka kohe silma. Näiteks suusamasinal alguses kinni tõmbamine, või võistluse segaduses valed vahetused vms.
Kus see toimub?
Hetkel parimaks asukohaks on 24-7 fitness laki klubi kus on kõik vajalik ühes ruumis olemas, või siis Hybrid Training Tallinn klubi mis on ametlik hyrox treeningklubi kus on ka kõik originaalvarustus olemas.
Paketi hind ei sisalda jõusaali sissepääsu. Lepingku puudumisel on 24-7 sissepääs 7.99 eur nägu ja hybrid sissepääs personaaltreeningu puhul 7 eur nägu.
Tule ja teeme Sinu esimese Hyrox peaproovi ära. Ideaalis teeme seda sellisel ajal kus jõusaalis on ka vähem rahvast.
Hind: Üksinda: 100 € (kestus umbes 2 tundi); paaris: 125 € (kestab veidi kauem, sest vaatame vahetused enne starti läbi).
Hind sisaldab personaaltreeningut, mille käigus läbime Hyroxi. Lisaks saad nõuandeid, kuidas võistlusel endast maksimum anda, ning kokkuvõtte koos soovitustega edaspidiseks treeninguks.
Pileti saab osta ka Stebby kaudu.
