Personaaltreener sinu telefonis!

Paremasse vormi saamiseks ei ole üldjuhul vaja mingeid ekstreemseid meetodeid.

Minu treeningkavadest ei leia igasuguseid ‘’maagilisi vigurharjutusi’’, vaid pigem on kavad üles ehitatud suhteliselt ‘’basic’’ asjadega. Basic asjad üldjuhul pikas perspektiivis annavad meile justkui maagilisi tulemusi. Kõik ei ole võimalik, aga paljud asjad mida me pidasime võimatuks, on tegelikult võimalikud.

Vali endale sobiv pakett ja alustame sinu eesmärkide saavutamisega juba täna!

Fitness app interface with a woman doing push-ups, a phone screen showing workout details, and text in Estonian about a personalized training package.
A promotional flyer for a fitness and meal planning program featuring images of meal prep containers with healthy food and a smartphone displaying an app. The flyer includes Estonian text advertising a training plus nutrition package and details about its contents.
A flyer in Estonian advertising a training and nutrition program, with images of meal prep containers and a smartphone displaying a meal plan app.
Screenshot of a fitness app on a smartphone displaying a workout program for May, including two workout routines with images, durations, and exercise counts.

Personaalne treeningkava

Personaalne treeningkava nii jõusaali, koju kui ka välijõusaali, kus iganes soovid treenida.

Koostan sulle personaalse treeningkava, mis on loodud vastavalt sinu eesmärkidele, võimalustele ja võimekusele.

Personaalse juhendamise paketiga saad küsida alati muutusi kavasse või isegi uue treeningkava.

Iseseisva treeningkavade paketis on iga treeningkava 15€, hinna sisse jääb vajadusel esimene muudatus peale kava läbi tegemist. Hetkel on esimene personaalne treeningkava paketi sees TASUTA!

Mobile phone screen displaying a workout app with a deadlift exercise history, surrounded by multiple photos of men performing weightlifting and strength training exercises in a gym.

Põhjalik harjutuste andmebaas

Äpisiseselt saad vaadata harjutuste videojuhiseid ning saad harjutustele vastavalt olukorrale ka asendusi leida.

Harjutused koju ja jõusaali, erineva treeningvarustusega, et leida just sulle sobivad harjutused.

Lisaks saad ka logida ja näha enda progressi erinevate harjutustega.

Screenshot of a mobile app displaying a recipe for a sandwich named 'Kana Sänkar' with ingredients and nutritional information, surrounded by images of various desserts and meals.

Toitumisjuhised
ja lihtsad retseptid

Saavuta oma eesmärgid isikupärastatud toitumissoovituste abil.

Vastavalt sinu vajadustele ja eesmärkidele kalori- ja makrosoovitused ning palju retsepte.

Mõlemas paketis: Rega oma toidukordi, jälgi oma kaloritarbimist.

Võimalus ühendada ka MyFitnessPal.

Personaalse juhendamise paketis: juhul kui ei soovi toitumist täpselt jälgida, siis saad ka lihtsamad juhised tervislikuks toitumiseks.

Töötame koos aktiivselt, et teha vajalikke muutusi.

Smartphone with a messaging app open showing conversation in Estonian, with a blue toolbar, emojis, and text message bubbles.

Äppisisene Messenger suhtluseks

Personaalse juhendamise paketi funktsioon: Rakenduse kaudu saad mulle otse kirjutada alati kui küsimusi tekib.

Esita küsimusi, jaga enda tegevusi ning saad alati juhiseid ja tuge.

Treeningkavade paketi puhul saad juhised äppi kasutamiseks ja saad vajadusel küsida äpisiseselt tuge, kui vajad abi äppi kasutamisel.

Two smartphones displaying a fitness tracking app with progress metrics, achievements, and graphs for steps, body weight, calorie intake, resting heart rate, and calorie burn, against a blue background.

Kuna kõik läheb rakendusse kirja, siis saad oma arengust hea ülevaate ja see aitab sul motivatsiooni hoida.

Treeningud, kehamõõtmed, kaalumuutused, toitumine jne.

Personaalse juhendamise pakett: Vastavalt vajadusele teeme ka plaanile muudatusi.

Jälgi oma edusamme

A smartphone showing a body weight tracking app with a line graph and daily weights in kilograms for May and April 2024.

Kehakaalu jälgimine

Kehakaalu jälgija, et saaksid vajadusel hea ülevaate kas liigud õiges suunas ja kas peab muutusi tegema.

Screenshot of a mobile health and fitness app displaying a dashboard with to-do list, calorie and workout tracking, and virtual class schedule.

Järjepidevuse kalender hoiab sind vastutusel ja organiseeritud.

Saad mugavalt ajastada ja jälgida kõiki oma treeninguid, tegevusi ja isegi lisada muid aktiivsusi nagu kardiotreeningud, matkamine jne.

Järjepidevuse Kalender

Three smartphone screens displaying a workout app and meal plan interface, with workout details and meal images visible.

Ühe rakenduse kaudu pääsed mugavalt ligi oma treeningutele, toitumiskavale, edusammude jälgimisele ja treenerile. Vahet pole kus sa oled, treener ja kõik muu seonduv on sinuga alati kaasas.

Kõik asjad ühes kohas

Multiple screens displaying the myfitnesspal app. The main phone screen shows the app's loading screen with a blue background and white text. A smartwatch shows options to start workout or cardio, and a smaller screen lists workout types like HIIT and bodyweight exercises.

Ühenda MyFitnessPal ja Apple Watch

Toite saad logida ka meie äppi kaudu, kuid võimalus on ka MyFitnessPal ühendada.

Kalori- ja makroandmete sünkroonimiseks ühenda oma MyFitnessPali konto sujuvalt meie rakendusega.

Lisaks saad ka ühendada rakenduse enda Apple Watchiga. Seda saad kasutada treeningute nägemiseks ja logimiseks.

A woman doing push-ups in a gym, with a smartphone displaying an exercise app in the foreground. Text overlay promoting a fitness training package.

Kas oled valmis tulemusteks?

A meal plan and training program package advertisement in Estonian, featuring images of meal prep containers with healthy food, a smartphone displaying a meal planning app, and text detailing the contents of the package for a fitness program.
A promotional image for a training and nutrition program featuring a smartphone displaying the program interface, with several meal containers on a yellow background. The text describes the program which includes training plans and meal plans, with bullet points detailing the package contents in Estonian.

Alusta enda elu kõrvalt paremasse vormi teekonda juba täna!

Lisaküsimuste korral kirjuta mulle info@jacobrprice.com